【圖文來源】Curves台中崇德店
【會員分享】菁菁
入會日：103/2/10→目前104/6/27
總尺寸︰539cm → 487cm 共減52cm
體 重：65kg → 58kg 共減7kg
體脂重︰22.9kg → 18.0kg 共減4.9kg
肌肉量︰23.5%→ 25.1% 共增加1.6%
 |
| 菁菁在Curves運動後，身材、健康、體能都有大大的改變 |
【走進Curves～是改變的開始!!】
在2014年的1月底因等紅綠燈時，抬頭一看，看到2F的玻璃窗內有人在跑步，我好奇的拿起手機先拍下來，待晚上下班回家後再上網看看。過幾天後就自己抽空去了解Curves，起初對這樣的店心裡有些害怕，怕它是直銷的運動俱樂部，後來進入經由教練的說明後，自己心房才漸漸的卸下來。
2014年2月10日是我在Curves的第一天運動，來Curves的目的是為了健康而去的，因一場感冒我忙到沒空就醫，於是就近在藥局買成藥吃，然而成藥劑量太強而傷到心臟，最後導致"心律不整"!! 我堅持不吃藥治療心律不整，自己想透過運動改善，因此才選擇在Curves運動看看。
【3個月後，改善了"心律不整"】
出乎我意料的是…在Curves運動三個月後~心律不整獲得明顯的改善，這樣不用吃藥就可改善的狀況讓我信心大增，當然"減重與塑身"一直是每位女人不分年齡且是大家共同在意的大事，然而我也不例外。
【想瘦是每個女人夢想~在Curves啟動了!!】
其實自己超急於減重，每次我到Curves運動時，總會故意又調皮的問教練~到底還要多久才會瘦啊？
而教練超有耐心的鼓勵我要每週三次到Curves運動，並注意運動時的各肌力與速度，老實說我前兩個月的運動一直抓不到器材的使用重點，第三個月起運動時教練又不斷的在我身邊講每台儀器的使用重點，漸漸的我抓到訣竅了，體型也開始產生結實的變化。
【教練耐心指導、改變飲食習慣~數字的改變令人對運動著迷!!】
但在前兩個月的運動中我才瘦0.5kg，真的很氣餒…還好每位教練都很熱情的教導且不斷的提醒我收小腹，讓我再次的信心大增，因兩個月的成效慢，第三個月起，我就開始搭配自己的飲食記錄，且採用輕食、少油、少鹽料理，讓我出乎意料的是~體重明顯的降下來了!
由於數字的改變實在是太迷人了，我更是咬緊降下來的體重每週三次不間斷運動，縱使跑外縣市拜訪客戶時，我都會盡量趕回來運動。
【每週運動3次，讓我放心又開心地參加聚餐】
來到Curves運動後我不再排斥聚餐，以前沒運動時不吃不喝還是照樣胖，來到Curves運動後，我開心的和同事聚餐去，這次的減重下來，連遠在台北與高雄的同事每個人都讚美我瘦的很漂亮，且氣色更好，以前同事們看我忽胖忽瘦的，聚餐什麼都不敢吃，他們說我活的太辛苦了。現在養成每週運動三次，我偶爾吃吃宵夜都不怕了，因為有運動吃進去的食物就會透過運動代謝掉。
【Curves時間自由，是養成運動習慣的主因】
會讓我繼續在Curves運動的原因是~時間很自由，由於我的工作是業務，我在外結束工作的時間不確定，以往參加過韻律課、瑜伽課、有氧舞蹈課，這些課一但開課了而業務的我們晚到時，根本就跟不上老師的進度，有的是太晚到就不讓學員進去上課了，久而久之準時開課的運動就造成我的心理負擔，最後我又選擇~放棄不運動，現在回想起來還真的浪費我不少錢。
【突破舊習慣，改變更大】
在Curves期間，我最不ok的習慣是~水喝太少與每晚都太晚睡，我知道這兩項會影響我們減重時的代謝率，2015年我願意大大突破、大大改變。
【去爬山驗證了體能大躍進】
2015年春節年假，Curves公休6天，我自己到大坑爬山去，先前在Curves運動了8個月之久，今年自己去大坑爬山，那股超乎我想像的收穫是"無價的"，我全程爬完不喘不累，且爬得很輕鬆，這真的是在Curves健身房一週3次練出來的健康成績單。
現在我的工作再怎麼忙，我都會特別撥出30分鐘到Curves動一動，因為時間很彈性也不用擔心時間到進不去。
【嗯嗯變順暢，真的很棒】
在Curves運動後我的便秘問題改善最明顯，以前是2~3天才排便一次，最高紀錄還有過5天一次，一肚子大便排不出來真的很不舒服啊 .........現在是天天排且順暢排便。
【改善多年的腰痛問題，不用再吃止痛藥】
最值得一提的是，我三次車禍的腰疾，一旦天氣轉變我的腰痛總會提早預告未來的氣候，除此之外，我的工作是須穿高跟鞋，有時是走長途的路、有時是站2~3小時授課，再加上過勞或壓力上身時，腰總是會跟我鬧情緒又酸又痛，在Curves運動了6個月後腰疾大大改善，現在再累再變天腰痛也不再復發，更不用看天吃止痛藥了。
【細心的教練像家人般的關懷】
我的體質較特別，我在運動時......在踏板的時間是無法喝水的，因為一喝水再上器材運動時，我的胃晃動就會產生胃酸與嘔吐的現象，在崇德店的教練每位都太厲害了，她們全部都記得我的體況，還有一次我沒吃東西就去運動，一位新來的教練竟然也記得我有胃問題的，她也沒叫我先吃糖果墊腹，她知道我空腹吃甜會胃酸，就因為她們的細心讓我覺得在Curves就像在家裡的感覺一樣。
【愛運動＝愛自己＝愛家人】
一想到每週三次~每次短短的30分鐘對我的身體產生這麼大的改善，有時沒來運動自己還會有罪惡感，每次來到Curves運動，我看到這些愛運動的女人我就打從心裡的佩服她們、愛她們，因為有的要照顧家庭的太太&媽媽們，她們愛自己而把握住這短暫的30分鐘，為的是讓家人更幸福，因為我們先愛自己且讓自己更健康，進而讓家人不擔憂，這也是一種愛的表現。
謝謝Curves崇德店裡每位熱情又有耐心的教練，教練細心到讓我感動........
我在Curves找回健康、年輕、自信、美麗，好還要更好，我會一直運動下去，我愛Curves！！
全站熱搜
留言列表
