【圖文來源】Curves士林店
【會員分享】淑方
Curves運動年齡：3個月
體 重：55.3kg→47.7kg，減了7.6公斤
體脂率：30.4%→21.4%（約減掉11罐保特瓶的油）
肌肉率：25.1%→28.8%
總體圍：505cm→460cm
我原本是沒有運動習慣的。
以前總覺得生活忙碌而抽不出時間運動，同時也缺乏動力，運動常常半途而廢。某天偶然在路上拿到Curves傳單，抱著試試看的心情來體驗，沒想到跨出這一步完全改變了我的生活。
當我回家跟先生開心的分享Curves的肌力訓練跟運動時，沒想到卻被澆了一盆冷水：「光靠那幾台機器發揮不了什麼做用啦！」當下我就做了決定，要讓他看到我的改變！
但剛開始運動時，我在內心每天都「天人交戰」：「今天好累呦！要去運動嗎？」、「家裡還有一堆事沒做完，要去運動嗎？」掛心沒處理完的事，也曾想偷懶不來了！但每次運動完，又感到步伐輕盈，身心舒暢，充飽電的感覺，精神跟體力比不運動還要好。讓我漸漸開始期待來Curves運動的時光。
在還沒來Curves前，我常覺得全身痠痛疲乏，無精打采。一個月後身體明顯活絡了起來，心情也開朗許多。最讓我驚訝的是我的體脂率跟體重，居然在兩個月內就回到正常值！
這幾個月運動下來，我的血液循環變好，頭腦清晰，心情開闊。Curves專為女性打造的空間及器材讓我可以很自由的運動，器材也不會讓我有負荷過重，被操個半死的感覺，但又達到我想要的效果，這些都是我當初加入時，意想不到的收穫跟改變！
運動後，我的生活習慣跟飲食觀念也跟著改變，原本我是每天都要吃宵夜的人，來Curves運動後才知道，多喝水、攝取均衡的營養都是非常重要，缺一不可！我開始注意自己吃的東西是否「有營養」，是不是有攝取足夠的蛋白質、澱粉跟蔬菜水果，也戒掉吃宵夜的習慣，飲食的改變也讓我在數字上獲得好成果。
另外，親朋好友跟教練的鼓勵跟支持，也是讓我持續運動的動力之一。只要幾天沒有來，教練跟親朋好友就會開始關心：「你昨天怎麼沒來呢？身體還好嗎？」而且當我聽到大家說：「哇！你好棒呦！體脂肪掉好多～變瘦好多呦～」那種成就感是任何事都無法比擬的。
現在，定期到Curves報到已經成為我生活中不可或缺的一部分，我接下來希望繼續增加肺活量及肌肉率，提高我的基礎代謝率，保持健康的身體。
姐妹們不要再猶豫了！join us！轉變就在一瞬間！
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