【圖文來源】Curves台中大墩店
【會員分享】玲珊
運動時間：1年3個月
我今年36歲，從小到大身材一直都是微胖的體態，雖然不是很胖，但就是沒辦法擁有很漂亮的體態。體重一不控制就會往上升，肥胖的經歷從國小一直到16歲(最重曾經到67公斤過)，但要怎麼樣才能瘦下來呢？搜尋了一堆方法，像是斷食蘋果減肥法…等，但這些方式都容易中斷，所以體態一直沒有辦法持續維持下去，因此想瘦下去的念頭就一直都在，所以都是斷斷續續的減減停停，一直到結婚前最完美體重約52公斤，但生完三個小朋友後就無法再有效的減重下去，身上的肉總是鬆鬆垮垮的變得不愛照鏡子了，穿起衣服也是沒有線條越看自己越沒自信也越不愛打扮，總想著要對自己好一點。
加入Curves的念頭就是我決定要愛自已的第一步。當時看到介紹，覺得每天運動半小時就能維持體態，而且又會有教練在一旁指導很適合我，因為怕熱的我真的很不喜歡跑步，但當時帶著未滿周歲的老三還無法立馬報名，所以等到了小孩大一點，我就馬上報名參加了，希望在短時間內能穿上合身的衣服，於是我就在2014年的十月報名了。
記得當時我跟FANNY教練說我的目標是想穿上人生的第一件超短褲。36歲怎麼還有這種念頭呢？就如同先前說了，在年輕時我是胖胖的，一直覺得自已的腿太肉不想擠肉傷人眼不敢穿，所以想要挑戰一下。
在這段期間都保持著規律的運動，每天安排一個小時是屬於自已的，在運動中享受流汗也享受教練們帶動的運動氣氛，真的很開心，在今年的十月我也達成了目標穿上了超短褲，那件短褲買到時的開心，應該大過於在百貨周年慶搶到特價商品的開心還要開心。
在Curves認真了一年，也改善了我睡眠的問題，以前常常都要到深夜才睡得著，一天睡約五小時，這樣的作息久而久之當然身體開始出毛病，過敏、昡暈、容易感冒等問題不時出現，現在規律的運動後那些毛病就很少找上門了。
運動了一年，整體的體形明顯差異許多，腹部的肉開始變少了，身體的線條明顯了，尤其是肚子！給運動的同學們一個小意見，就是運動一直持續下去強度要慢慢增加，別因為懶散而鬆懈了，持續的訓練可以越來越有精神。我每週平均去運動五次，到目前整體的體圍少了14公分，光肚子就少4公分。我下個目標就是馬甲線，只要願意不放棄，目標就會一點一點的達成。
希望這個小小的分享能為正在認真運動的你帶來一點點動力。
也謝謝教練們耐心且認真的給予指導。
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