Curves可爾姿 台中崇德店

Curves女性專用健身中心，只要30分鐘，幫妳雕塑全身曲線喔！

器材︰Leg press
訓練肌群︰髂腰肌、臀大肌、股四頭肌、腿後腱肌群~

"妳會常常覺得大腿無力、爬樓梯倍感吃力嗎？"

"還是上廁所要站立時，開始需要扶著旁邊的牆壁呢？"

"亦或者膝蓋偶有疼痛，就懷疑自己患了退化性關節炎？"
 

這是妳的身體在提醒妳要好好保護及保養膝蓋囉！

膝蓋的疼痛，除了免疫系統引起的疾病之外，大多是負重超出肌腱能承受的負擔。所以不論屈膝、蹲姿、站姿、跑步或跳躍的過程，都在為膝蓋造成壓力。膝蓋的承重也就是妳體重5倍、6 倍...甚至更多倍數唷!

很多人在不舒服狀況剛發生時，總是不以為意、心存僥倖，或不願意改變或修正目前生活模式，直到疼痛不已才去就醫，其實…都有點晚囉~

膝蓋疼痛正確處置方法，除了休息及停止會引發膝蓋疼痛的動作之外，平時就要好好保養，因為膝蓋是人體重要關節之一，能不能正常行走都要依賴它唷 !  平日可以做一些鍛練腿部肌肉的運動，因為膝關節依靠肌肉和筋腱維持穩定，因此強化肌肉有助減輕膝關節的負擔!

所以…保護妳的膝蓋很重要也很簡單，就和Curves教練一同來強化妳的「股四頭肌、腿後腱肌群、髂腰肌、臀大肌」吧！

切記！〝下半身〞可決定著妳的下半生健康、幸福及生活品質唷！

持續鍛鍊、維持運動、不分年齡，就是現在!!!

妳也可以和拐杖、輪椅 Say Bye Bye~~~

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詳情 請速洽詢 

Curves 台中崇德店  (04)2234-4513

營業時間： 周一~周五 15:00~21:00   週六 10:00~13:00

台中市北區崇德路一段647-1號2樓 (家樂福旁)