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【零食一點訣】真是好方法~用蘋果替代零食!
一到下午，就很想從抽屜裡掏出一包零食、或想喝含糖飲料...哎，真是天人交戰、又要跟體重過不去了...。><
其實， 來點不一樣的，就可以減少吃零食或含糖飲料了：「請在放抽屜裡放顆蘋果吧!」
「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果富含果膠、膳食纖維與維他命C，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀質，可預防水腫。
用它來取代零食與含糖飲料，既健康又低熱量唷(100克約50卡路里)，試試吧!
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