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【圖文來源】Curves台中河南店
【會員分享】亮亮
103年6月～104年1月(8個月的努力)
體重：-6.6kg
體脂：-4.68kg
體圍：-32.5cm
內臟脂肪：-3%
身體年齡：-5歲
To河南Curves family：
透過介紹，真的很開心能加入Curves台中河南店這個大家庭，這一年來認識了充滿活力，親切感十足美麗、天真善良的教練們，讓我每天都期待來Curves運動，因為每次來到Curves運動，教練們的熱情和親切讓我感受到，台中河南店像是我另外一個家，讓我每次來運的動的時候心情好放鬆，情緒好開心，在這幾個月裡面透過教練的鼓勵和自我督促，我學習到了：
● 在生活作息上回歸正常，早睡早起(本來我是一個晚上不過三點不睡覺的夜貓族，每次量身在教練的耐心鼓勵下，經過一次又一次的與教練約定，每次慢慢的進步提早半小時睡覺，我現在已經培養在12點前會上床睡覺的好習慣了喔!)
● 飲食上的調整，慢慢的體態體型和健康都有一直持續不斷的在進步(一直以來我都不容易流汗，然後習慣喜歡吃得很重鹹所以導致常常覺的身體很水腫，代謝很慢，但自從來Curves運動後，教練告訴我清淡的飲食搭配運動，會帶給身體意想不到的收穫，我慢慢的改變我飲時喜歡吃太鹹的習慣，也多喝水加強身體代謝速度，透過規律的運動，流汗代謝身體多於的水份，真得讓我覺得身體輕鬆好多，精神和體力都有大幅的改善喔!)
● 學習到許多有關運動和飲食的知識，期間也認識了其他的會員，讓運動時多了很多和其他會員的互動，讓我更有動力想每天都來Curves運動，最重要的是教練們的正面能量，帶來了許多的歡樂，讓我從失戀的不開心走出來，笑容也變多了，真的非常非常由衷感謝店長Marissa、薛薛、思佳、Susan、Melon、小迪、妮妮的關懷。
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