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週五最開心了，即將放假休息啦，來做些讓自己健康的小事兒吧：
★ 到Curves運動30分鐘，釋放一週來的壓力，同時消耗個500大卡，為明後天的聚會吃喝做預備。
★ 外面很熱、太陽很大，來點涼涼的兼含養顏美容功效的果汁，如何? 可以自己用果汁機打一杯鳳梨汁(將鳳梨切塊+約100cc開水即可,簡單方便)，鳳梨含有豐富的阿魏酸，具有很好的抗氧化功效的植化素，能擋陽光紫外線對皮膚的傷害。
WOW~內外皆美的感覺真棒耶...
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