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端午連假~可以放輕鬆「吃吃喝喝」了....尤其是....南粽、北粽、客家粽....，齁齁，熱量加起來，可不是"蓋"的。但是，不吃也滿煞風景的，那麼建議使用聰明的「1高3低法」：
★1高★
高纖－除了吃粽子之外，也請多配一些清爽高纖的蔬菜，幫助代謝。
★3低★
低量－1顆粽子大約=2碗飯的熱量，吃粽時，可以與親友分著吃，細嚼慢嚥，就會少吃一些。
低油－選擇低油的粽子吃。
低鈉－沾醬不要用太多，不沾醬也是不錯的吃法；沾愈多醬就容易吃愈多。
關鍵字：Curves可爾姿 端午節 減重 代謝
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