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【圖文來源】Curves板橋府中店
【會員分享】小欣
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體重
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體脂
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肌肉
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體圍
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102/3/26
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83.6kg
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34.6% 28.92kg
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25.5% 21.31kg
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592.4cm
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104/12/9
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68.3kg
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27.3% 18.64kg
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28.5% 55.47kg
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527.6cm
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2年10個月
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-15.3kg
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-7.3% -10.28kg
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3% +34.16kg
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-64.8cm
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加入CURVES之前，偶爾在家會跳鄭多燕，但膝蓋真的吃不消，所以也無法持之以恆，好同事熱心介紹我到CURVES試試看，決定給自己一個機會。
CURVES運動三十分鐘完成有氧、肌肉及伸展是最吸引我的地方。
一開始運動時，覺得有運動就放心的大吃大喝，因此體重控制並不盡理想，中間也曾想放棄過，毅然決然請了一個月的假，自己在家跳有氧，但依然效果不彰。
而後，復會再配合乳清蛋白質的飲用及生活飲食的節制，注意蛋白質的攝取足夠及減少澱粉類攝取，加上每週府中店特有的有氧運動及盡量維持每週三次運動，最重要的是會員之間的鼓勵及教練的支持，漸漸有了一些成效，但我知道還不夠，我要繼續在CURVES努力。
運動這件事跟孝順一樣真的不容等待，大家一起動起來！
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