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【圖文來源】Curves左營高鐵店
【分享者】會員 筱英姐  2014年7月10日
 

●100年我失去了健康跟工作:
99年底一場手術，讓我的健康衰退，也造成了我身份的改變。
100年我復健了整整10個月，從意氣風發的職場主管變成了失去健康的家庭主婦。整個身體機能的退化退步，讓我失去了自信，疼痛讓我不良於行，沒有了工作讓我很自卑，跟家人外出走不到幾步路就需坐下來，我不快樂到了極點!

●103年1月12日高鐵店初體驗:
一開始我是被女兒死拖活拉的心情，完全沒接觸過健身的我，心裡很抗拒。
女兒一直說高鐵店是新開的，她事先看過，又說店長是一位細膩的女性，很能從女性角度設想，所以裡面的空間跟設備設施都很優質化。

 

這天我終於進到了高鐵店，體能跟動作都很差的我，連上下器材都很有問題。
女兒跟橘子教練在旁耐心的引導我，當時我自己也懷疑真的可以完成這些器材嗎?
但後來橘子教練作量身問卷及目標討論時，提到了減重！提昇體能！找回健康！不都是我需要的嗎?那麼就下決心加入健身吧！我想改變自己跟不滿意的現況。

 

【團體的力量】:
加入Curves這個團體，比單打獨鬥的在家運動效果好太多了，每每在家都只是想運動，停留
在想而缺乏動力。但到了高鐵店，團體力量大，姐妹們人多一起健身除了熱鬧，還有姐妹彼
此的激勵，鼓勵打氣。店長跟教練們妙語如珠，引導提醒，常在說說笑笑中完成了運動，是
一種幸福。如今自己到高鐵店已經是一種習慣，也就是養成了健身運動的好習慣了。
 
【健康概念落實於生活】:
謝謝高鐵店 店長經營的用心，平日店長跟教練們對於健康概念的宣導很到位，要多喝水，平
日該注重正確的飲食方式，一再提醒會員們要落實於平日生活。每個月店長跟教練們都會不
厭其煩的提醒要量身，讓我不間斷的檢視自己的進步或改變，也找出自己需要再加強的部
份，真的是很重要。
 
【身心的改變】:
★心境上:一開始我告訴自己既然來高鐵店，就抱著高興開心的心情。快滿六個月(到103.07.12止)的健身，發現自己體能變好，體態改善，體重體脂都減輕了，健康一點一滴的找回來，快樂也一點一滴的回來，自信也回來了。
★生理上:數據跟圖片都會講話，我的朋友看到我都說我改變了許多，我自己作些記錄，照片的跟量身數字。
 
● 展望:健康活力的退休生活
現在的我，生理上雖然還是避免不了疼痛跟不便，有人問我:健身完老毛病會不痛嗎?我的回答是:健身完會舒緩疼痛感，還有我的肌群都進步了。
      如果跟以前一樣沒有健身，我鐵定生理更僵化。
我也深信從現在的71次運動持續邁向到100次，甚至200，300~~500~1000次。一定會讓自己的退休生活保持健康有活力。
 
店長，教練們，姐妹們，我的乖女兒(謝謝妳當初堅持要我到Curves)，身為女性的我們，先照顧好自己才談的上當個趁職的家照顧者。
 
親愛的高鐵店姐妹們，很高興在高鐵店認識妳們，每每大家健身時一個微
   笑，一句問候，一聲打氣加油，都是我們美麗的邂逅。我很珍惜跟姐妹們
   一起健身的時刻啊。讓我們一起繼續為健身努力加油吧！！
 
 
~~謝謝大家耐心看完我的分享。
~~下次看到筱英時，請幫我說聲加油及幫我打氣喔，我很需要的!~~
 

原文出處︰Curves健康快樂雲

 

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