close
上天恩賜給每個人的禮物，是"笑容"，尤其是女孩子，只要經常保持自然的笑容，不僅讓自己身心舒暢，周圍的人也會感到溫暖和諧。
我們就來看看「笑」這件事，對身體有哪些好處：
● 人體胸肌得到擴張，加強了肺部運動，促進肺部呼吸功能。
● 腹肌得到運動，收縮舒張時促進了胃液的產生，增進消化功能，增強食慾，促進新陳代謝。
● 增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。
● 較激烈的笑能讓全身肌肉運動，放鬆身體。
(資料來源：維基百科）
要每天維持笑容，雖然不是容易的事，但是，早起時對著鏡子笑一笑，精神會變好；再者，有運動習慣的人較能保持快樂的心情，運動時會產生快樂荷爾蒙，取代煩惱的情緒。
所以，藉由運動，讓我們保持情緒平穩、臉上經常掛著美美的笑容，成為和煦的陽光女孩吧~
全站熱搜
留言列表
