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來Curves運動的許多中老年媽媽,有膝蓋疼痛狀況者占的比例頗高,很辛苦,忙了大半輩子,只顧著照顧家人,卻沒有好好照顧自己,所以大多也有中年發福的狀況。
很多人知道肥胖會帶來心血管疾病、慢性病,卻忽略了過度肥胖會讓膝蓋過度負荷而日積月累地磨損我們的膝關節。
小編找了一篇減重能紓緩膝關節炎疼痛的文章,希望有膝關節不舒服的朋友能正視自己的體重,畢竟,能健康地走動才是人生最大的自由,不是嗎?
感謝"營養共筆"網站,授權分享:http://nutrinote.blogspot.tw/2013/10/10.html
體重減少 10% 就能紓緩膝關節炎的疼痛
原文出處︰Curves健康快樂雲
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