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塑身衣、緊身褲、束腹帶....，很多里里叩叩的塑身用品，確實可在必要場合幫助您穿出曲線美。
但是，何不直接用有效的方法：既不用買一堆塑身用品、身體又感到健康輕盈自在，直接雕塑好身材、好體態，真是酷啊!!
什麼好招呢? 來看看教練怎麼說：↘
WOW～是的，希望在秋冬仍擁有馬甲線、微笑線、美麗胸線，就靠它了：就是根據人體科學研究、可有效塑身的「肌肉訓練」!!
藉由肌肉訓練（在Curves還配合有氧及伸展運動設計）並於運動後30分鐘以內補充蛋白質，即可高效率的幫助增加肌肉，進而提高基礎代謝率，燃燒體脂肪，雕塑身材。
秋冬季難免要穿搭較多的衣服，希望成為輕盈自在的秋冬美人，預防變胖，維持每週3次、每次30分鐘的訓練是必要的啦～
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